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防疫在家每天工作、煮三餐、顧小孩、做家事，每天都做一樣的事想必很多人很想好好放鬆、紓壓一下，想要生活來點不一樣的變化對吧？

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對於暗沉改善這回事，總讓膚色白襯的女孩們感到困擾！

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在家上班 頭皮出油 頭皮癢 頭皮屑 去屑洗髮精
不知道大家在家上班之後有沒有這個困擾？
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最近疫情放假在家，每天都要照三餐煮，加上天氣炎熱，全家的食慾大減，苦無方法的我，

意外看到臉書上很多媽媽在分享梅子料理，信心受挫的我只好動動手開始做梅子料理。

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防疫全民一起來！待在家就是最好的防疫運動，大家防疫在家都做了什麼呢？

好多人說在家上班、煮了好幾天的飯、與小孩諜對諜等等，真的好想吃甜點放鬆一下！！聽到各位的心聲後，千巧谷小編覺得要給大家分享一些「療癒甜點」安慰一下大家悶壞的心～準備好就跟上！！

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日常營養補充不足是現代人的通病，經常三餐交給外食解決，缺乏維生素與膳食纖維，又或者是為了愛美瘦身，進行錯誤節食，連基本日常營養補充必備的好油脂也一滴不沾，其實這樣的飲食不均衡，與長輩老人營養攝取不足問題一樣嚴重！

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疫情緊急升溫！！大家都做好防疫工作了嗎？

雖然最近確診數讓人緊張，但只要堅守防疫原則，勤洗手、戴口罩、保持社交距離、盡量不出門接觸，其餘就不用過度恐慌及擔心，難關會過去的！

 

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